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为什么冰上运动的教练出现急缺的现象

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为什么冰上运动的教练出现急缺的现象

发布日期:2018-10-29 00:00 来源: 点击:

北京申办2022年冬奥会成功,最大的作用无疑是推动冰雪运动在全国的发展。越来越多的家庭选择让孩子学习冰雪运动项目,市场出现冰雪运动教练急速短缺的情况,今天大连技工学校老师就跟我们就来分析一下,为什么冰雪运动受到许多家庭的青睐?

冰上运动是人们借助冰刀或其他器材在冰面上进行的一种运动。它主要包括速度滑冰、短道速度滑冰、花样滑冰、冰球和冰壶等。通常,人们所提及的滑冰运动是指速度滑冰、短道速度滑冰和花样滑冰。

滑冰不仅能够增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性,同时还可增强人的心肺功能,提高有氧运动能力。

滑冰属于有氧运动的一种,即运动后消耗掉的是脂肪,而不是水或糖。保持每周滑冰3到4次,每次30到60分钟最好。

滑旱冰还能让人平衡能力和全身灵活性增强,特别会让腰腹肌和小腿肌的得到很好的锻炼。 研究表明,滑一小时旱冰可以消耗350卡路里。

通过滑冰,可以消除压力和紧张,身体得到松弛,易于入睡。透过滑冰的乐趣,可以促使身心健康愉快。

1.平衡能力:燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练,对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅。

2.增强力量:滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说,是锻炼下肢力量的极好方式,跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

3.柔韧和弹跳能力:跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。

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